自己観察のコツ

　今の人間にとって非常に大事なカギは、自分を観察することです。ほとんどの人間は感情を抑え込んでいるからです。ただ後で話すようにこれは他の銀河家族から受け継いだ資質なのです。人類は今何世代にもわたってため込んできた感情の力が無意識に内で徐々に高まっているのを感じています。人間の無意識は、つらい感情から身を守るための防衛手段として感情を抑圧します。しかし抑圧された感情のエネルギーは何らかの形で表出せざる得ず、多くの場合、それは心身の病として現れます。今の人間にとって一番大事な事は、感情をもう一度感じるようになり、それをのびのび体験することです。これは皆さんが次のステージに進むために必要なことです。自己観察とは自分の中で日々、湧き上がってくる思考や感情パターンを判断せずに、淡々と見つめる事です。自分の中にある有害なパターンを見つめ認めることは、幸せと心の平和を邪魔するものから自由になる最初の一歩です。他人を批判し、判断したいとゆう思いが生じるのは、「自分の中で恐れている資質を他人の中に見た時」です。いったんそれを見つめれば、新しい選択をしやすくなります。自己観察をすれば、自分を許せるようになります。自分を許すことは、このプロセスの大事な一部です。